생각기록/자기 개발 방법론3 싸움에서 이기는 방법 안녕하세요. 오늘은 싸움에서 이기는 방법에 대해서 포스팅하려고합니다. 싸움이란 무엇일까요? 개인과 개인의 다툼 집단과 개인의 다툼 집단과 집단의 다툼 혹은 살아가면서 하는 보이지않는 가치에 대한 싸움 어떤 형식으로도 우리는 살아가면서 수많은 싸움을 해야합니다. 저는 저번에 포스팅한 손자병법에 내용을 조금 더 소개해드리는겸 싸움에서 이기는법을 이야기 해보려고합니다. 1. 풍림화산 1. 움직일때는 그빠르기를 바람과 같이 2. 머무를 때는 고요하기를 숨처럼 3. 적을 향해서 처들어 갈때는 불과 같이 4. 흔들리지않음을 산처럼 5. 적이 나의 동태를 알지 못하게 함을 어둠처럼 6. 일단 움직여 적을 공격하게 되면 천둥벼락을 치듯이 이를 한자로 풍림화산이라고 합니다. 저는 이것을 자신의 몸과 마음가짐을 정비하고 .. 2021. 4. 5. 하기 싫은 마음 없애는 법 오늘은 하기싫은 마음을 억제하고 좀더 인생을 효율적으로 살수있는 방법에 대해서 소개하려고 합니다. 두근두근.. 1. 관성의 법칙 뇌는 어떤행위를 하였을때 그것이 몇 분동안 잔류물이 된다고 합니다. 즉 어떤일을하면 우리는 계속 그일을 하게된다는 것이죠. 우리는 본능적으로 변화를 싫어합니다. 그렇기 때문에 하고있는일을 계속하려고하죠. 관성의 법칙을 잘활용하면 우리는 우리의 뇌를 속일수있습니다. 여기서 소개드릴 방법은 5초 카운터 인데요. 생각할 시간을 주기전에 바로 어떤행동을 시작하는 것입니다. 이렇게 하면 뇌의 거부반응을 최소화 하면서 일을 바로 시작할수 있죠. 2. 결과 상상하기 어떤 일을 다끝낸 본인을 상상해보세요. 여러분이 그일을 다끝낸후의 상황을 상상하는 겁니다. 이것은 행동의 동기를 높여주는 고마.. 2021. 4. 4. 미래에 대한 불안감 과 두려움 해소법 오늘은 미래에 대한 불안에 대하여 대처하는 방법을 이야기 하려고한다. 두려움은 인간이라면 당연히 가지는 감정이다. 이 일을 내가 할수있을까? 안되면 어떡하지? 개속 해나갈수 있을까? 등등 여러불안이 시작도 하지않은 우리를 엄습한다. 나는 두려움은 우리의 실행과 행동을 막는 가장큰 적이라고 생각한다. 그래서 이 두려움에 대한 대처는 바로 사고의 전환이다. 어떤 행동을 하기에 앞서 우리는 생각을한다. 늘 긍정적인 사고 회로로 강하게 마인드화 시키면 된다. 그래서 내가 추천하는방법은 바로 맨탈라이팅이다. 생각에 부정적이 생각이든다면 그것을 반박하는쪽지를 적는것이다. 예를들어서 이거는 이래서 안됀다고 생각이든다면 그래서 이게 왜 안돼는건데? 라고 반박하는 글을 쓰며 행동에 대한 동기부여를 높일수있다. 결국 두려.. 2021. 4. 1. 이전 1 다음
