미래에 대한 불안감 과 두려움 해소법

 

 

오늘은 미래에 대한 불안에 대하여

대처하는 방법을 이야기 하려고한다.

 

 

두려움은 인간이라면 당연히 가지는

감정이다.

 

이 일을 내가 할수있을까?

 

안되면 어떡하지?

 

개속 해나갈수 있을까?

 

등등 여러불안이 시작도 하지않은

우리를 엄습한다.

 

으어어어 못하겠어요..

 

나는 두려움은 우리의 실행과 행동을 막는

가장큰 적이라고 생각한다.

 

 

그래서 이 두려움에 대한 대처는

바로 사고의 전환이다.

 

 

어떤 행동을 하기에 앞서 우리는 생각을한다.

 

늘 긍정적인 사고 회로로

강하게 마인드화 시키면 된다.

 

그래서 내가 추천하는방법은 바로

 

맨탈라이팅이다.

 

 

생각에 부정적이 생각이든다면

그것을 반박하는쪽지를 적는것이다.

 

예를들어서

 

이거는 이래서 안됀다고 생각이든다면

 

그래서 이게 왜 안돼는건데?

라고 반박하는 글을 쓰며

 

행동에 대한 동기부여를 높일수있다.

 

결국 두려움은 생각을 바꿔서

실행시키면

해결된다.

 

 

그방법은 내가 동기부여 할수있는 말을 적어서

들고다니면서 계속 보는것이다.

 

이렇게하면 자존감도 올라가고

행동능력을 올리는데 큰도움이 된다.

 

 

필자는 스티브 잡스가

한말인

 

"죽음은 인간이 만들어낸 가장위대한 발명품이다." 

 

이말이 가장 와닿고 행동하는데 영향을 끼쳤다.

 

모든 인간은 죽는다.

 

인생은 짦다.

 

그러니 좋아하는 일에 투자하면서 살아가라.

 

 

이말이 나자신에게 가장 와닿았다.

 

그래서 늘 휴대폰에 저장에서 

보고있다.

 

 

그래서 오늘의 한줄평!

 

just do it!