득근1 초보자 맨몸 운동 종류 및 루틴 요새 참 몸이 뻐근하기도 하고 운동을 하지 않아서 그런지 몸이 굳어서 예전보다 20배 게을러진 거 같아 필자가 고등학교 때만 해도 턱걸이 8개에 푸시업 한 번에 30개씩 하고 그랬거든! 다 과거 이야기 이다만. 턱걸이는 몸무게가 키에 비에 좀 적게 나가서 많이 했는 건 줄 모르겠네. 아무튼 대단한 거 아니겠어? 그런 의미에서 오늘은 여러분한테 필자가 했던 맨몸 운동에 대해서 소개해보려고 해. 맨몸 운동이란 뭘까? 먼저 맨몸 운동은 말 그대로 도구 없이 몸으로만 하는 운동을 말해 그래서 헬스장에 갈 시간이나 돈이 부족한 사람들이 간간히 건강을 위해서 많이 하는 운동이거든. 필자만 해도 고등학교 때 기숙사 생활을 해서 그런지 맨날 야자 끝나면 12시에 기숙사 들어와서 운동하고 새벽 1시에 취침 점호를 했거든.. 2020. 10. 9. 이전 1 다음